一番の対策方法！

こんにちは★Refresiaです♫

山口県萩市の田町商店街にある

頑張っている方々の心身のケアと健康づくりを応援するリフレッシュサロンです！

只今、４月のニュースレター製作中です！

またお送りいたしますのでもう少しお待ち下さい★

４月が目の前になりました！

あたたかい日差しも増えましたね♪　

とても過ごしやすい時期に入ってきますが

まだまだ朝晩が肌寒かったり

時期的に花粉や黄砂やPMなどでグシュンの方も多く

年度末と年度初めに向けての気ぜわしさが

出ていらっしゃる方が本当に多くなってきました！

花粉などのアレルギーは

やはり日頃の体調にも左右されますし、

気ぜわしさがある方も

やはり日頃の緊張状態や自律神経に左右されますし、

なかなか見えないものと対峙するって

対策もやりにくいところではあります。

見えてれば、

「あ、花粉が飛んでる！だから処理しておこう！」

「あ、今緊張状態強め！だから対処しておこう！」

ってなるのかもしれませんが。

肌荒れになったり鼻水か出て見えたり

睡眠不足になってクマになったり

なんか甘い物をつい食べてる自分に気づいたり。

見えるときには、時すでに・・・ってことも多々あります。

そんな時にやはり大事になってくるのは

日頃からどう過ごすか

というところ。

ペースを決めてカラダのメンテナンス、

小声で繊細なんですがカラダの声を聞きながら過ごす、

ちょっとした変化に気づけるようにしておくことは大事です。

ちょっとした変化に気づけるようになれば

やはり良い状態に戻りやすいです。

コツコツ悪い変化を溜め込んでしまうと

不調、違和感で済むはずのものが

どんどんしつこくなったり、あげくには治療になるかもしれません。

こうなることは誰も望んでいないと思いますが

どうしたら「楽しみながら日頃ケア」できるか

見つけてみられることをオススメします！

例えば、

おいしいお水を飲むようにするのも良いことですね！

楽しいおしゃべりをするのも良いですね！

お風呂タイムを楽しむのも良いですね！

なんでもいいです。

同じやるなら「楽しんで気持ちよく！」が大事です♪

もちろん、Refresiaでしっかりケアして

気分転換も図ろうっていうもの良いと思います＼(^o^)／　笑

Refresiaは、行くだけでも健康をつくれるように

おもてなしもさせていただいております♪

４月も、楽しく気持ちよく日頃から過ごせるように

ご自身をいたわり、ねぎらい、応援し、

これからのもっと楽しいことに向けて整えておきましょう♪

一番の対策方法は、「楽しくて気持ちいい」がキーワードです★

最後までお読み頂きありがとうございます！