間違ったストレッチはNGです！

こんにちは😊Refresiaです🌱

たくさんのご利用ありがとうございます😊

約半数以上の方が日頃

ストレッチを取り入れてやってみたりするという事で

実際やっている方法を教えて頂きました！

イイね‼️という動きもあれば

これダメ‼️もあり。

効果的に必要なところを伸ばすことが

実際には怪我の元になりかねない方法もあり。。。

ちなみに写真の2ポーズは

間違ったストレッチの方法です。

「何が間違ってる？」

と思う方もいると思います。

足は伸ばしているようで伸びておらず

首はこれやると痛めます💦

せっかく心がけてやっていらっしゃいますし

同じやるのなら努力を無駄にしない

効果的なやり方をして

積み重ねて頂きたいですね！

日頃やってるストレッチが

ちゃんとできているか

確認もさせて頂き

アドバイスもしておりますので

お尋ね下さいね😊

KiKiストレッチ体験会

三日間開催です😊

随時ご利用頂けますので

動きやすい服装でご参加下さいね！

また好評につき
営業19時までやっています！

お仕事帰りなどにも

ご利用頂けますのでどうぞ😊

Refresiaのストレッチは

動ける身体を作るストレッチです♫

※

営業時間10時〜19時

参加費15分1000円

28(月)29(火)30(水)三日間開催です