血行を改善するだけで！

こんにちは★Refresia（リフレシア）です^^

山口県萩市の田町商店街の一角で

働くひとを応援するリフレッシュサロンをやっています★

１０月がスタートしました！

１０月、

早々に台風に見舞われていましたが

なにかと気圧の変化によって

体調を崩しやすい時期なので

どうぞお身体をメンテナンスして

対策を練っておきましょう！　

おうちでメンテナンスするときは

とにかく”血行を改善すること”に務めると

カラダが楽になりますよ！

どんな方法があるかというと

・お風呂に浸かる

・ホットタオル

これがとても手軽で費用もいらず

用意に時間もかからないのでオススメです！

お風呂に浸かるとき、

普通に浸かるのも良いんですが

キッチンにある塩を一掴み

湯船に入れて入ります。

塩がカラダの芯まで温め

そしてお風呂上がりも

ポカポカにしてくれますよ！

これは、冬の間にも役立つので

是非覚えていてほしいなと思います♪

もう一つ、ホットタオル！

おうちにあるフェイスタオルを

濡らして絞り

レンジで一分チンします！

それを、うつ伏せの状態で

”仙骨”に乗せてじっとしとくだけです。

仙骨は、おしりにあるしっぽの骨です。

位置としたら、

おしりの割れ目の始まったところ。

そこにのせておくと、

下半身も上半身も温かい血が

たくさん流れてくれますよ！

腰が辛いなーというときも使えますし

足が冷えるなぁというとき

むくみがきになるときも使えます！

お風呂に塩を入れたり

ホットタオルを乗せたり

気軽にできるものなので

ぜひ試してみてくださいね♪

血行を改善するだけで

かなり楽に感じると思いますので

おうちケアの一つに♪

また、なにか役に立つ話があれば

発信していきますので

ぜひチェックされてみてください^^♪

１０月のお知らせも乗せておきます。

１０月は朝活整体始まりました！

それと、オイルケアご利用の方には

先着１０名様にリラックスグッズをプレゼントです♪

詳しくはコチラをどうぞ^^

最後までご覧いただきありがとうございます(^^)