二月ですね✨

こんにちは😊Refresiaです✨

山口県萩市の田町商店街の一画で

カラダとココロを整えております🎶

二月に突入して今日は四日。

昨日は節分でウチでもカワイイ鬼が出ました👹✨

鬼が豆やお菓子を撒いてくれるんですが

こういう鬼ならいつでも歓迎したくなるなぁと🎶

とあるマンガの鬼のように首を切り落としたりするのは可哀想になるほど

カワイイ鬼でした🎶(←娘)

また一年無病息災で元気に過ごせますように🙏✨

　

余談でしたが、

今は全国的にも猛威を奮っている感染症に

右往左往させられている状況で、

見通しも思うようにつかず

形を変えて何度も襲ってくるという

なかなか厄介なここ数年。

　

　

心配はもちろん絶えないところですし

人に移さないように貰わないように

配慮をし合ったり、

生活様式やマナーなども変わって

日常レベルでガラリと言うほど変化が大きい。

　　

　

そんな中で出来る事というのも

個人レベルでは限られるのですが

基本的に健康である事がなによりも予防に

繋がってくれます。

　

その健康ってどういう事かというと

「食べれる寝れる出せる動ける&気力がある」

それらがある状態を指します。

　

当たり前に感じるかもしれませんが

食べるという事に関して心配事が無い

(食欲不振や胃腸の不具合、味を感じられない食べる気がしない等を気にせず食べれている)

寝るという事に関して心配事が無い

(寝付けない、途中覚醒する、身体の不具合で横になると辛い、寝ようとすると咳き込む、頭が忙しい等気にせず寝れている)

　

などなど

気にせず当たり前のように

食べる寝る出す動くができるかどうか？

また

気にせず当たり前のように

多少億劫と感じてもやる気が勝てるか？

それらが揃っているからこそ

日常の中で普段通りというものを感じながら

当たり前のように「健康」を活かせるわけです。

　

どこかでキャパオーバーや不具合が有れば

健康というものは崩れてしまいやすく

しかも複数に影響が出ることはよくあります。

　

　

だからこそ、健康って

当たり前と当たり前じゃないの線引きが

ものすごい細い線でラインを引かれているように

ちょっとしたきっかけで

健康の有る無しが移動しやすいのです。

　

　

健康があるからこそ、

感染症に関わらずいろんな病気や怪我や

不調や不定愁訴も

出てもすぐ挽回に向かえるわけですが、

壊れかけたものに負荷がかかれば修復もままならない場合も考えられるわけで、

出来るだけ健康な時に健康な状態を

崩さずより良い方へと応援してあげると

加齢などどうしても避けられないものであっても

穏やかに過ごせて年齢にも負けない健康を

持ち続けていく事ができます✨

　　

　

ほったらかせば風化する様に

当たり前も風化して当たり前がなくなっていきます。

　

　

健康は年代性別問わずすごい大切✨

　

食べるとき　より美味しく

寝るとき　より快適に

出すとき　より爽快に

動くとき　より活発に

メンタルも　より穏やかに

　

それらを目指して

毎日を過ごせば病気も怪我も寄り付かず

「相応しくない」と

逃げかえって行くでしょう👹💦🌈

　

　

今の健康、どうですか？😊

カラダやココロの声を聴いて

あなたらしく元気な毎日を過ごしてくださいね！

　

　

という事で、

二月のお便りも載せておきますので

是非ご覧くださいませ😊🎶

今月も引き続き宜しくお願いします🌈