11月のお便りできました🍁

こんにちは😊Refresiaです🌈

山口県萩市の田町商店街で

カラダとココロを整えております✨

ちょっと11月のお便りの公開が

遅れてしまいましたが申し訳ありません🙏💦

今年もラスト2か月となりました‼️

今年を健やかに終えられるように

カラダとココロの声にしっかり耳を傾けて

ご自身と向き合ってみましょう✨

流行していたコロナさんも

ニュースを見ていると

だいぶ感染者数や重症の方も減っている状況のようですね😳

　

このまま落ち着いてくれて

また安心して過ごせる世の中が始まる事を祈りつつ、

コロナさんから学んだ事を。

　

　

今まではインフルエンザを始め季節性の流行病や

子どもなどに見られる流行病など

流行病は様々ありますね。

　

カラダはそれらのウイルスや病原菌と出会うと

戦って免疫獲得したり

出会ったウイルスや病原菌を排除したり駆除したり

一生懸命に戦ってくれます。

　

　

でもそれは健康があるからこそ戦えるものです。

　

　

カラダがココロが弱っている時には

そもそも備わっている戦う能力も耐性も

働きが不十分になってしまったり

負けてしまう事も起こりえます。

　

　

日常生活の中で

食べれる事

寝れる事

出せる事

ストレスによる影響を緩和させる事

それらができるからこそ

本来備わっている戦う能力を発揮することができます。

日常生活の中でも

肉体的な疲労多めの日もあれば

頭の疲労多めの日もあれば

なんかわかんないけどめっちゃ元気って日もあるわけで

毎日何かしら変動があります。

　

　

その些細な変動に気づいてあげる事、あげられる事が大事‼️

　

いつもと違う違和感

やたら疲れている

良い気持ちがしない

ズシって重い、スッキリしない

などなどサインをくれているはず。

　

　

それらにいち早く気づいて

出来るだけ早い対処をしてあげる事で

コンディションの変動の波を

大きくせずに済むということ。

　

　

小さな変調の積み重ねが

病気を呼んでしまいます。

風邪を引きやすくなったり

なんか肌荒れしてみたり

胃腸の様子が揺らいだり

眠れない状態を感じたり

それらは戦う能力も低くなってますよのサイン。

　

　

カラダやココロは

いつも波打っています。

良い波を起こしてあげる事も出来ます。

生活習慣を整えて

気分良く気持ちよく過ごしてあげる✨

そういう日々を積み重ねると

カラダもココロも穏やかに安定してくれますよ✨

　

　

それができるのは自分自身のみです🥳

　

いかに気持ちよく過ごすか

考えて過ごしてみるだけでも違います✨

是非意識されてみてください🎶

　

　

流行病だけでは無く

体調不良も、不定愁訴もだいぶ減ってくれるはず✨

戦う能力を発揮できるカラダとココロを

是非育ててみてくださいね🥳✨

カラダとココロが喜ぶのも

実感できると思います🎶

　

　

その一つの手段として

Refresiaを上手に活用してみてくださいね☺️🎶

　

　

11月のお便りを載せておきますので

ご一読ください✨

　

いつもありがとうございます😊

今月も皆様にとって

健やかな月となりますように🌈✨✨✨